Uyku sorunları yaşayanlar için yeni bir çözüm yöntemi ortaya çıktı. 'Bilişsel karıştırma' adı verilen teknik, bireylerin zihinlerini yatıştırarak daha hızlı ve kolay bir şekilde uykuya dalmalarına destek olabilir.
Tekniğin Temel Prensipleri
Akademisyenler tarafından geliştirilen bu yöntem, beyni kontrollü bir şekilde 'kapatma' stratejisine dayanmaktadır.